ジムに行かなくなる、食事が荒れるなどカラダ作りをしていくとこんな経験は誰もがあります。 その要因として、やる気が沸かない・モチベーションが上がらないと言った気持ちが下がってしまっている事を言っている方が多いです。 このやる気やモチベーション…

自分のカラダを変える為には、筋トレと食事が絶対的に必要だと思います。 筋トレだけでも良くないし、食事だけでも良くないです。 なぜなら効率的でないからです。 筋トレと食事この両方やる事で最大限の効果を高める事が出来ると言うのが重要なポイントだと…