2021-09-28から1日間の記事一覧
ジムに通ってトレーニングを始めるのに必要な事が3つあります。 まず第一、当然の事ですがジムに入会する。 カラダを変えるなら最低でも週2回は通う事が必要です。 週一回だと頑張っても維持レベルです。 もちろん週2回よりも3回の方がカラダは変わりやすい…
ジムに通ってトレーニングを始めるのに必要な事が3つあります。 まず第一、当然の事ですがジムに入会する。 カラダを変えるなら最低でも週2回は通う事が必要です。 週一回だと頑張っても維持レベルです。 もちろん週2回よりも3回の方がカラダは変わりやすい…