科学的・非科学的の調和で行うカラダ作り

都内にてパーソナルトレーナーとして働く。筋トレ、ダイエット、ボディメイクなどの情報発信してます。

2021-10-29から1日間の記事一覧

筋トレの効果を上げる胸椎の可動域

筋トレでは効率よくカラダを使い、対象とするに筋肉に刺激を与え、ケガのリスクを抑えることが重要になります。 その為に各種目のトレーニングフォームを徹底しなければなりません。 ベンチプレスだと胸、ショルダープレスであれば肩、バーベルカールであれ…