科学的・非科学的の調和で行うカラダ作り

都内にてパーソナルトレーナーとして働く。筋トレ、ダイエット、ボディメイクなどの情報発信してます。

2021-10-18から1日間の記事一覧

肩を鍛える!逆三角形のカラダ、顔を小さく見せる

肩の筋トレはしてますか? ボディメイクで筋トレしていて肩の筋肉を鍛える事は逆三角形のかカラダや肩幅を広げる事で顔が小さく見えるようになります。 肩だけでなく背中の筋肉もつける事でより逆三角形のカラダを作る事ができます。 今回は肩にフォーカスし…